Kom stærkt fra start og få et nytårsfortsæt du kan holde

“I år er året hvor jeg skal leve sundere og dyrke mere motion”.. Kender du også denne tanke? Og kender du også dét med at tiden ikke lige var til det, eller du ikke vidste hvor du skulle starte? Eller måske tog du munden for fuld? DU ER IKKE ALENE. At etablere nye vaner kan være enormt svært, især hvis du ikke helt ved hvor du skal starte.
På dette forløb er fokus, at få skabt nogle sunde og holdbare vaner, som holder længere end til februar. Quickfixes, suppekurer og restriktive tanker er ikke en del af dette forløb. Tilgengæld får du redskaberne til, at skridt for skridt, kunne etablere de sundhedsvaner der er vigtige for dig, i dit liv og i din hverdag.

6 ugers gruppeforløb

Forløbet er for dig der ønsker mindst én af understående:

  • Redskaber til skabe sunde og holdbare vaner
  • En sund og stærk krop
  • Mere overskud og glæde i hverdagen
  • Viden og læring om kost og træning
  • At træne i en mindre gruppe i en lukket holdsal
Forløbet indeholder følgende:

  • 12 timers gruppetræning, sparring og vejledning
  • Periodiserede træningsprogrammer,
    både til fitness- og hjemmebrug
  • Fri mail og SMS korrespondance under hele forløbet,
    samt en lukket Facebook gruppe for holdets deltagere
  • Forløbet foregår i Vores Fitness, Silkeborg – som deltager har du adgang til centret, omklædnings-og badefaciliteter samt parkering på de respektive træningsdage.

Praktisk information

  • Det er ikke et krav at du er medlem i Vores Fitness for at deltage i forløbet.
  • Der er 10 pladser på holdet.
  • Forløbet afholdes Mandag kl. 18:30-19:30 og Onsdag kl. 18:45-19:45 i 6 uger.
  • Opstart d. 29/01-2020.
  • Prisen for forløbet er 1999 kr – Spar 500 kr i alt ved at tilmelde jer 2 personer sammen.
  • Tilmeld dig ved at sende en mail til: sashalundgaard@hotmail.com med navn, alder og telefon nr. Så hører du fra mig indenfor 7 dage.